Effetti fisiologici

Sovente chi viene alla conferenza introduttiva chiede quali sono gli effetti concreti e immediati della Meditazione Trascendentale. A convalidare le oltre 700 ricerche scientifiche di cui viene accennato, abbiamo sempre le esperienze che i meditanti generosamente ci raccontano. Uno dei racconti che mi è rimasto più impresso è di quella ragazza che soffriva di forte stress e ansia. Prima di imparare a meditare le capitava spesso di sentire fisicamente una sorta di tuffo al cuore, quando si rendeva conto di aver fatto un errore oppure di aver dimenticato qualcosa sul lavoro. Dopo poche settimane di meditazione si è resa conto che quella forte sensazione fisica non si era più presentata e che anche davanti alle situazioni più critiche riusciva, senza farlo intenzionalmente, a conservare una placida calma interiore. La sua prima reazione, ora è quella di pensare ad una soluzione. Volete sapere che ne è del tuffo al cuore? Non si è più fatto sentire. 🌿

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Physiological effects

People coming to the intro talk often ask which are the concrete and immediate effects of Transcendental Meditation. As a further validation of the over 700 scientific researches we mention during the talk, we have plenty of experiences which our meditants generously tell us. One of the stories which I often recall is from that girl suffering from stress and anxiety. Before learning to meditate it often happened to her to feel physically something like a skipped heartbeat, as soon as she noticed she had made a mistake or had forgotten something at work. After a few weeks meditating she realized that that strong physical sensation hadn’t appeared again and that in front of critical situations she would, without doing it intentionally, be able to preserve a placid inner calm. Her first reaction is now thinking of a solution. Do you want to know what happened with the feeling of the skipped heartbeat? It never came back again. 🌿

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