Facciamo un po’ di ordine

Fare ordine sulla scrivania, nell’armadio, in una stanza, ci permette di fare ordine nella nostra mente. Avete mai provato a farci caso? Prendete un qualunque luogo della vostra casa o del posto di lavoro e mettetelo in ordine e poi provate a vedere come vi sentite mentalmente. Ci sono parecchi libri su questo aspetto che insegnano anche un approccio sistematico per non farsi prendere la mano e poi stressarsi, perché senza un metodo, magari si inizia a ribaltare tutta la casa e ci si ritrova più confusi di prima 😀

Quello che ho notato io, è che quando faccio ordine in un qualunque posto o mobile, mi sembra di fare ordine anche nella mia mente. Tra i tanti benefici che dà la Meditazione Trascendentale c’è anche lo sviluppo delle abilità mentali e in particolar modo qui è interessante considerare che durante la pratica della tecnica il nostro cervello produce onde alpha 1 che sono indice del fatto che funziona in modo più coerente ed ordinato. Questo ci permette non soltanto di pensare in modo più chiaro, ma anche di essere più creativi e più efficienti. Questo non significa che dovete lasciare la vostra casa in disordine, ma per avere una mente chiara e un pensare più ordinato, è sufficiente meditare per 20 minuti due volte al giorno 🙂

**EN**

Let’s put our house in order

Putting in order our desk, our wardrobe or a room permits us to put in order our mind. Did you ever try to notice? Take any place at home or at your place of work and put in order, then try to see how you feel mentally. There are many books on this aspect, which also explain a systematic approach in order not to get cought up and get stressed, because without a method you may start overturnthe whole house and get more confused than you were before 😀

What I could notice myself is that as I put in order any place or cupboard, it seems to me that I am also putting in order my mind. Among the many benefits which Transcendental Meditation gives, there is also the development of mental abilities and here it is particularly interesting to consider that during the practice of the tecnique our brain produces alpha 1 waves, which are a sign that it works more coherently and orderly. This permits us not only to think in a clearer way, but also to be more creative and efficient. This doesn’t mean that have to let your house messy, but in order to have a clear mind and a more orderly thinking, all you need is to meditate twice a day for 20 minutes 😊

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